あなたの目のケアは正しい？専門家が伝授！目と視力の保護方法！

アメリカ眼科学会（American Academy of Ophthalmology、略してAAO）の専門家が伝授！正確に目と視力を保護する方法。今までの常識が覆されそう。

1）長時間テレビやパソコンを見ると、視力が落ちてしまう？

常識的に考えて：はい！

AAOの答え：いいえ！

長時間液晶ディスプレイを見ると別に目に永久のダメージを与えるわけじゃない。結果として、眼精疲労や頭痛症状に過ぎない。主な原因は、集中力が高めると、目がずっと開いた状態になる。適当な休憩を取ると、その疲労症状が自然に解消できる。 AAOのアドバイス：テレビを見るとき、２０分毎に遠くを眺める。少なくとも２０秒ぐらい目を休んでもらう。

2）テレビやパソコンを近くて見ると目が悪くなりやすい？

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常識的に考えて：はい！

AAOの答え：いいえ！

テレビとの距離が近いと目は簡単に悪くならない。むしろ大人と比べたら、子供が近くの物を見るのがもっと快適。だから子供がテレビを見るとどんどんテレビに近ついてる。 AAOのアドバイス：成人にとって、テレビと一番ふさわしい距離は一つの腕の長さ。子供の場合はもっと近くに設置して。

3）目が悪くてもメガネをかけない、一旦かけると視力がもっと落ちる？

常識的に考えて：はい！

AAOの答え：いいえ！

出来れば早くメガネをかける。たとえ度数が合わなくても裸眼のままより増し。もちろん、度数が合うメガネがとても重要。度数が合っている自分にピッタリのメガネを選ぶならbuy-glasses.jpへ。眼の健康に良いメガネ選びの方法をガイドする。だがら、日頃の習慣がとても大切。

ここで質問、上記の内容、どっちでも目に大した影響を与えないなら、どうして目は悪くなるの？

目前証明できる原因はたった二つ：遺伝と環境！両親がメガネをかけているなら、子供の視力が良くない率が高い。環境の面では、主にアウトドア時間の話。科学試験により、毎日アウトドア活動時間を1時間だけ延ばすと、視力の落ちるリストが２パーセント低下する。

時間があれば外に出よう！